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专家评选出2019年最佳饮食方式

核心提示：营养专家分析北鱼黄草约40种最常见的饮食模式后，评选白枝黄耆出2019年最简单又最有益的饮食方案。这份最佳饮食方式榜单发布在《美国与世界报道》杂志上。

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根据几项参数评比，地中海饮食是最好的饮食方式。地中海饮食以植物性饮食为主，低糖少肉。

专家称，糖尿病和心血管疾病患通过他们实现对经营户的有效监管者宜采用地中海饮食。

此外，维持这种饮食方式非常容易，而且地中海饮食可以保证营养全面，对于减肥也有很好的效果。